Ratkaisukeskeinen psykoterapia
Julkaistu:
7. maaliskuuta 2025
|
Muokattu viimeksi:
10. maaliskuuta 2025
Ratkaisukeskeinen psykoterapia on tavoitteellinen ja käytännönläheinen terapiamuoto, joka keskittyy asiakkaan voimavaroihin ja tulevaisuuden mahdollisuuksiin. Menetelmän tarkoituksena on auttaa asiakasta löytämään ratkaisuja ja voimavaroja, jotka vievät kohti toivottua muutosta.
Mitä ratkaisukeskeinen psykoterapia on?
Terapian ytimessä on ajatus siitä, että jokaisella ihmisellä on jo olemassa keinot ja kyvyt ratkaista omia haasteitaan. Terapeutin tehtävänä on auttaa asiakasta tunnistamaan nämä voimavarat ja rakentamaan niistä toimivia ratkaisuja. Keskusteluissa keskitytään ongelmien sijaan siihen, mitä asiakas haluaa saavuttaa ja miten siihen voidaan päästä.
Millaisiin asioihin kaipaat tällä hetkellä muutosta elämässäsi?
A) Selkeät tavoitteet ja konkreettiset keinot niiden saavuttamiseksi.
B) Tukea ongelmien ymmärtämisessä ja ratkaisemisessa.
C) En ole varma, mutta haluaisin apua eteenpäin pääsemisessä.
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Miten ratkaisukeskeinen terapia toimii?
Ratkaisukeskeisessä terapiassa:
Keskustelut suuntautuvat tulevaisuuteen ja toivottuun muutokseen.
Terapeutti esittää kysymyksiä, jotka auttavat asiakasta tunnistamaan onnistumisia ja voimavaroja.
Asiakkaalle annetaan tilaa määrittää omat tavoitteensa ja löytää keinoja niiden saavuttamiseen.
Terapia on usein lyhytkestoista ja keskittyy konkreettisiin tuloksiin. Se sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat käytännönläheistä tukea nykyisten haasteidensa ratkaisemiseen.
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Miten haluaisit, että elämäsi olisi erilaista tulevaisuudessa?
A) Selkeämpi ja vähemmän stressaava.
B) Täynnä merkityksellisiä ihmissuhteita.
C) En ole vielä varma, mutta toivon parempaa tasapainoa.
Kenelle ratkaisukeskeinen psykoterapia sopii?
Terapia sopii erityisesti henkilöille, jotka:
Haluvat löytää konkreettisia ratkaisuja arjen haasteisiin.
Kaipaavat käytännönläheistä tukea ilman pitkää sitoutumista.
Haluavat keskittyä voimavaroihinsa ja tulevaisuuden tavoitteisiin.
Mitä odotat terapiaprosessilta?
A) Nopeita ja konkreettisia tuloksia.
B) Pitkäjänteistä tukea ja syvällisempää ymmärrystä.
C) Apua tavoitteiden määrittelyyn ja suuntaamisen löytämiseen.
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Mitä?
Miten?
Kenelle?
Mitä tarjoamme
e-mielenterveyskeskuksessa tarjoamme ratkaisukeskeistä terapiaa, joka auttaa löytämään selkeyttä ja ratkaisuja arjen haasteisiin. Terapeuttimme tukevat sinua matkalla kohti tavoitteitasi ja hyvinvointiasi.
👉 [Varaa aika tästä]