Kriisi- ja traumaterapia
Julkaistu:
4. maaliskuuta 2025 klo 9.02.27
|
Muokattu viimeksi:
10. maaliskuuta 2025 klo 7.35.13
Kriisi- ja traumaterapia tarjoaa erityistä tukea henkilöille, jotka ovat kokeneet traumaattisia tai kriisiluonteisia tapahtumia, kuten onnettomuuksia, väkivaltaa tai menetyksiä. Terapiassa keskitytään palauttamaan turvallisuuden tunne, käsittelemään vaikeita kokemuksia ja tukemaan yksilön toipumista.
Mitä?
Miten?
Kenelle?
Mitä kriisi- ja traumaterapia on?
Terapia keskittyy auttamaan asiakasta ymmärtämään ja käsittelemään traumaattisten kokemusten vaikutuksia. Tavoitteena on vähentää traumasta johtuvia oireita, kuten ahdistusta, masennusta tai unihäiriöitä, ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Menetelmiä voivat olla esimerkiksi keskusteluterapia, kehotietoisuus ja EMDR-tekniikka (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Oletko kokenut traumaattisia tapahtumia, jotka vaikuttavat arkeesi?
A) Kyllä, ja niiden vaikutukset ovat merkittäviä.
B) Kyllä, mutta olen onnistunut käsittelemään niitä osittain.
C) En ole varma, ovatko kokemukseni traumaattisia.
Miten kriisi- ja traumaterapia toimii?
Terapia etenee yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan ja voi sisältää seuraavia vaiheita:
Turvallisuuden rakentaminen: Asiakkaan ja terapeutin välille luodaan luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri.
Trauman käsittely: Asiakas saa välineitä tunteiden säätelyyn ja kokemusten ymmärtämiseen.
Toipumisen tukeminen: Työskennellään uusien toimintatapojen ja hyvinvointia tukevien keinojen löytämiseksi.
Menetelmät valitaan asiakkaan tarpeiden mukaan, ja ne voivat sisältää muun muassa kehollisia harjoituksia, hengitystekniikoita tai EMDR-terapiaa.
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Koetko, että traumaattiset kokemuksesi häiritsevät jokapäiväistä elämääsi?
A) Kyllä, ne vaikuttavat päivittäiseen toimintakykyyni.
B) Joskus, mutta pystyn hallitsemaan niitä osittain.
C) En ole varma, miten ne vaikuttavat elämääni.
Kenelle kriisi- ja traumaterapia sopii?
Tämä terapiamuoto on suunnattu henkilöille, jotka:
Kärsivät traumaattisten tapahtumien jälkivaikutuksista, kuten PTSD-oireista.
Kamppailevat kriisien, kuten erojen, menetysten tai väkivallan, kanssa.
Haluavat vahvistaa selviytymiskykyään ja löytää uusia tapoja käsitellä haastavia kokemuksia.
Mikä kuvaa parhaiten nykyistä tilannettasi?
A) Tunnen oloni jatkuvasti stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi.
B) Kamppailen yksittäisten muistojen tai tunteiden kanssa.
C) Tarvitsen apua kokonaisvaltaiseen toipumiseen.
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Mitä tarjoamme
e-mielenterveyskeskuksessa tarjoamme asiantuntevaa kriisi- ja traumaterapiaa. Terapeuttimme tukevat sinua turvallisessa ympäristössä ja auttavat löytämään välineitä trauman käsittelyyn ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.👉 [Varaa aika tästä]