top of page

Löydä juuri se oikea (terapeutti)

Julkaistu:

20.10.2025

|

Muokattu viimeksi:

19.12.2025

Koska psykoterapia perustuu ajatusten ja tuntemusten purkamiseen kahdenkeskisen keskustelun kautta, on itselle sopivan terapeutin avain onnistuneeseen terapiakokemukseen.

Miksi terapeutilla on väliä?

Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.

Miksi terapeutilla on väliä?

Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.

Miksi terapeutilla on väliä?

Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.

Ensiehtona yhteys ja luottamus

Psykoterapia perustuu kahdenkeskiseen vuorovaikutukseen henkisesti turvallisessa tilassa. Terapeutin ja asiakkaan välinen luottamus on onnistuneen terapiakokemuksen ehdoton ensiedellytys. Ensimmäisten tapaamisten aikana ja jälkeen on sopivaa pohtia esimerkiksi:

  • Koetko tulleesi kuulluksi käynnin aikana?

  • Pystytkö luomaan käynnin aikana turvallisen tilan, jossa voit jakaa vapaasti vaikeita ja henkilökohtaisia kokemuksia?

  • Koetko, että voit jakaa ajatuksia ja kokemuksia ilman pelkoa tuomituksi tulemisesta?

 

Luottamus syntyy ajan myötä. Kaikki eivät välttämättä tunne syvää tai luontevaa yhteyttä vielä ensimmäisten käyntien aikana, mutta mikäli avautuminen on useamman käyntikerran jälkeen yhä vaikeaa, on syytä pohtia terapeutin vaihtamista. Omasta kokemuksesta voi myös puhua avoimesti terapeutin kanssa.

Kysymys?

Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.

Se oikea on myös yhteensopiva

Psykoterapeutin koulutustausta ja suuntaus vaikuttavat olennaisesti terapiakokemukseen. Suomessa psykoterapeuttien pätevyyttä valvoo Valvira. MIKA  

  • Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): ahdistuksen, masennuksen ja stressin hallintaan.

  • Psykodynaaminen terapia: auttaa ymmärtämään menneisyyden vaikutuksia nykyhetkeen.

  • Ratkaisukeskeinen terapia: lyhytkestoinen lähestymistapa, jossa keskitytään nykyhetkessä ilmenevien ongelmien ratkomiseen.

Useilla psykoterapeuteilla on monialainen kokemus eri suuntauksien MITA. Monet terapeutit yhdistävät eri menetelmiä asiakkaan tarpeiden mukaan. Älä pelkää kysyä terapeutilta heidän erikoistumisalueestaan ja tavastaan työskennellä.

Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.

Mitä toivot saavuttavasi terapiassa?

Hetken helpotus vai vuosien sitoumus?

Terapiakäynnin kesto ja tavoitteet vaihtelevat tilanteen mukaan:

  • Lyhytkestoinen terapia: Soveltuu elämän kriisitilanteisiin, akuuttiin stressiin ja yksittäisten ongelmien käsittelyyn.

  • Pitkäkestoinen terapia: Syvempi prosessi, jossa käsitellään juurtuneita ajatusmalleja, traumaa tai pitkäaikaisia mielenterveyden haasteita.

Monille pitkäkestoinen työskentely tuo pysyvämpiä tuloksia, mutta jo muutama tapaaminen voi auttaa selkiyttämään ajatuksia ja tuomaan helpotusta.

Kysymys?

Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.

Promotionaalinen

Use this space to promote the business, its products or its services. Help people become familiar with the business and its offerings, creating a sense of connection and trust. Focus on what makes the business unique and how users can benefit from choosing it. Use this space to promote the business, its products or its services. Help people become familiar with the business and its offerings, creating a sense of connection and trust. Focus on what makes the business unique and how users can benefit from choosing it.

Use this space to promote the business, its products or its services. Help people become familiar with the business and its offerings, creating a sense of connection and trust. Focus on what makes the business unique and how users can benefit from choosing it. Use this space to promote the business, its products or its services. Help people become familiar with the business and its offerings, creating a sense of connection and trust. Focus on what makes the business unique and how users can benefit from choosing it.

e-mielenterveyskeskuksessa

 

Lue lisää eri terapiasuuntauksista Tietokulmassamme.

Selaa psykoterapeuttejamme Asiantuntijamme-sivulla.

Lue lisää

Use this space to promote the business, its products or its services. Help people become familiar with the business and its offerings, creating a sense of connection and trust. Focus on what makes the business unique and how users can benefit from choosing it.

bottom of page