Lyhytterapia
Julkaistu:
4. maaliskuuta 2025 klo 9.02.27
|
Muokattu viimeksi:
10. maaliskuuta 2025 klo 7.35.19
Lyhytterapia on tehokas ja kohdennettu terapian muoto, jossa keskitytään rajattuihin ongelmiin lyhyessä ajassa. Se sopii erinomaisesti niille, jotka kaipaavat nopeita ja käytännöllisiä ratkaisuja esimerkiksi stressin, ihmissuhdehaasteiden tai yksittäisten elämänmuutosten käsittelemiseen.
Mitä?
Miten?
Kenelle?
Mitä lyhytterapia on?
Lyhytterapia perustuu tavoitteellisuuteen ja keskittyy asiakkaan akuuteimpiin tarpeisiin. Terapian tavoitteet määritellään yhdessä terapeutin kanssa, ja tapaamiset pyritään pitämään ytimekkäinä ja tuloksellisina. Keskusteluissa hyödynnetään käytännönläheisiä menetelmiä, jotka auttavat asiakkaan arkea nopeasti ja konkreettisesti.
Oletko joskus kaivannut nopeaa apua elämäntilanteesi tueksi?
A) Kyllä, erityisesti akuuteissa tilanteissa.
B) Ehkä, mutta en ole varma, auttaisiko terapia.
C) En, mutta olen avoin kokeilemaan.
Miten lyhytterapia toimii?
Terapian aikana asiakas ja terapeutti työskentelevät yhdessä löytääkseen ratkaisuja asiakkaan nykyisiin haasteisiin. Prosessi sisältää:
Ongelman kartoittamisen ja tavoitteiden asettamisen.
Käytännön työkalujen ja strategioiden löytämisen.
Tulosten arvioimisen ja terapian päätöksen.
Tapaamiskerrat keskittyvät asiakkaan priorisoimiin aiheisiin, ja terapiassa käytetyt menetelmät räätälöidään tarpeen mukaan.
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Millainen tuki tuntuisi hyödyllisimmältä tilanteeseesi?
A) Selkeät ja käytännönläheiset ratkaisut.
B) Tapahtumien syvempi tarkastelu.
C) En ole varma, mutta haluan apua.
Kenelle lyhytterapia sopii?
Lyhytterapia on suunnattu niille, jotka haluavat tehokasta ja selkeää apua. Se sopii erityisesti tilanteisiin, joissa:
Koet stressiä tai uupumusta.
Kamppailet akuutin kriisin tai elämänmuutoksen kanssa.
Tarvitset tukea yksittäisen ongelman ratkaisemiseen.
Lyhytterapia on usein käytännöllinen vaihtoehto myös niille, jotka haluavat tutustua terapiaan ilman pitkää sitoutumista.
Millaisessa elämäntilanteessa koet olevasi juuri nyt?
A) Tarvitsen apua akuuttien haasteiden käsittelyyn.
B) Etsin tukea elämänmuutoksiin.
C) Harkitsen terapiaa, mutta en tiedä vielä, mitä odottaa.
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Mitä tarjoamme
e-mielenterveyskeskuksessa lyhytterapia on osa palveluvalikoimaamme. Kokenut tiimimme auttaa sinua löytämään ratkaisuja juuri sinun tarpeisiisi. Lyhytterapian joustava rakenne tarjoaa käytännön apua nopeasti ja tehokkaasti.👉 [Varaa aika tästä]