Masennus on vakava mielenterveyden häiriö, joka vaikuttaa miljoonien ihmisten elämään. Sen oireet voivat olla monimuotoisia ja vaihtelevat lievästä masennuksesta vakavaan ja krooniseen masennukseen. Käsittelemme masennuksen diagnoosia, oireita, hoitomuotoja sekä sen vaikutuksia eri elämäntilanteissa, kuten raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
Julkaisun tiedot pohjautuvat osittain Käypä Hoito -suositukseen, joka on suomalaisten terveydenhuollon asiantuntijoiden laatima ajantasainen hoitosuositus.
Masennuksen oireet
Masennuksen oireet voivat vaihdella lievistä keskivaikeisiin ja vakaviin. Lievä masennus voi ilmetä jatkuvana alakuloisuutena ja väsymyksenä, kun taas vakava masennus voi johtaa toimintakyvyn romahtamiseen. Masennuksen fyysiset oireet, kuten unihäiriöt, päänsäryt ja väsymys, ovat myös yleisiä.
Masennuksen oireisiin kuuluvat muun muassa:
Pitkäkestoinen alakuloisuus
Unettomuus tai liiallinen nukkuminen
Väsymys ja energian puute
Ruokahalun muutokset
Keskittymisvaikeudet
Itsetuhoiset ajatukset
Masennuksen diagnoosi
Masennuksen diagnoosi perustuu oireiden kestoon ja vakavuuteen. Psykiatrit ja psykologit käyttävät standardisoituja arviointityökaluja masennuksen diagnosointiin. Keskivaikea masennus ja vakava masennus edellyttävät usein lääkärin tekemää tarkkaa arviota ja hoitosuunnitelmaa. Krooninen masennus, jossa oireet jatkuvat pitkään, voi johtaa työkyvyttömyyteen, ja joissakin tapauksissa henkilö voi joutua työkyvyttömyyseläkkeelle. Lue lisää työkyvyttömyyseläkkeen hakemisen reunaehdoista ja hakuprosessissta Kelan nettisivuilta.
Mikäli epäilet olevasi masentunut, voit varata ajan e-mielenterveyskeskuksen psykiatrin etävastaanotolle virallista diagnoosia varten. Diagnoosin lisäksi psykiatrimme laatii sinulle henkilökohtaisen hoitosuunnitelman sekä tarvittaessa auttaa sinut alkuun työkyvyttömyyseläkkeen hakemisessa.
Masennus ja hoitovaihtoehdot
Masennuksen hoitoon on monia vaihtoehtoja, joista yleisimpiä ovat lääkitys, psykoterapia ja elämäntapamuutokset. Vakavammissa tapauksissa tarvitaan joskus myös sairauslomaa tai muita hoitomuotoja.
1. Lääkehoito
Masennuslääkkeet ovat yleinen hoitokeino erityisesti keskivaikeassa ja vakavassa masennuksessa. Yleisimmät lääkehoidot ovat:
SSRI-lääkkeet: Sitalopraami, fluoksetiini, sertraliini
SNRI-lääkkeet: Venlafaksiini, duloksetiini
Trisykliset masennuslääkkeet: Amitriptyliini, nortriptyliini
Mirtatsapiini: Käytetään erityisesti, jos unettomuus on oireena
e-mielenterveyskeskuksen psykiatri vastaa lääkehoitosuunnitelman laatimisesta sekä seurannasta.
2. Psykoterapia
Psykoterapia on tehokas osa hoitoa. Yleisimmät terapiamuodot ovat:
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Muokkaa haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja.
Interpersoonallinen psykoterapia (IPT): Keskittyy ihmissuhteisiin ja niiden vaikutuksiin.
Psykodynaaminen terapia: Tavoitteena ymmärtää syvempiä tunneprosesseja.
e-mielenterveyskeskuksen psykoterapeutit auttavat toteuttamaan lääkärin laatimaa hoitosuunnitelmaa.
3. Elämäntapamuutokset
Fyysinen aktiivisuus, terveellinen ruokavalio ja hyvä unenlaatu tukevat masennuksesta toipumista. Päihteiden käytön vähentäminen ja rentoutumistekniikat, kuten mindfulness, voivat myös olla hyödyllisiä.
e-mielenterveyskeskuksen psykologi vastaa kysymyksiisi ja tukee sinua elämäntapamuutoksessa.
4. Sairausloma ja työkyvyttömyys
Vakavissa tapauksissa masennus voi johtaa sairauslomaan tai jopa työkyvyttömyyseläkkeeseen, jos toimintakyky heikkenee huomattavasti.
Mikäli kärsit vaikeista tai kroonisista masennusoireista, varaa aika välittömästi e-mielenterveyskeskuksen psykiatrin etävastaanotolle. Psykiatri laatii juuri sinulle sopivan hoitosuunnitelman ja kirjoittaa sinulle sairausloman taikka työkyvyttömyyseläkkeen hakemista varten vaadittavan lääkärintodistuksen.
5. Muut hoitomuodot
Vaikean masennuksen hoidossa voidaan myös käyttää sähköhoitoa (ECT) tai kaamosmasennukseen valohoitoa, kun perinteiset hoitokeinot eivät riitä.
Masennus ja elämäntilanteet
Masennus voi koskettaa ihmisiä eri elämäntilanteissa eri tavoin. Miehen masennus voi ilmetä erilaisena kuin naisen masennus, ja lapsen masennus vaatii erityistä huomiota. Raskausajan masennus ja synnytyksen jälkeinen masennus ovat yleisiä, mutta usein aliarvioituja ongelmia, jotka voivat vaikuttaa äidin ja vauvan hyvinvointiin. Masennus saattaa myös pahentua alkoholin käytön seurauksena, sillä alkoholi ja masennus kietoutuvat usein toisiinsa vahingollisella tavalla.
e-mielenterveyskeskuksen psykiatreista Sirpa Korhosella on erityistä osaamista raskausajan ja synnytyksen jälkeisen masennuksen sekä vaihdevuosiin liittyvän masennuksen hoidossa.
Masennus ja työelämä
Monille masennus vaikuttaa merkittävästi työelämään. Masennukseen liittyvä väsymys ja keskittymiskyvyn puute voivat tehdä työnteosta haastavaa. Lääkäri voi kirjoittaa masennus sairaslomaa toipumisen ajaksi, mutta joissain tapauksissa, jos masennus pitkittyy, voi olla tarpeen hakea työkyvyttömyyseläkettä.
Mistä masennus johtuu?
Masennuksen taustalla on monia tekijöitä, kuten perinnölliset alttiudet, aivojen kemialliset muutokset sekä ympäristötekijät. Elämän stressitekijät, kuten ihmissuhdeongelmat, taloudelliset huolet tai traumaattiset kokemukset, voivat laukaista masennuksen.
Psykoterapia on oiva tapa pohtia masennuksen juurisyitä. Varaa tutustumiskäynti e-mielenterveyskeskuksen psykoterapeutin kanssa löytääksesi juuri sinulle sopivan psykoterapeutin.
Yhteenveto
Masennus on vakava tila, joka voi vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin. On tärkeää tunnistaa masennuksen oireet ajoissa ja hakea apua. Masennuslääkitys ja psykoterapia ovat tehokkaita hoitokeinoja, mutta jokaisen masennus on yksilöllinen, ja siksi hoidon tulee olla räätälöity henkilön tarpeiden mukaan. Jos epäilet masennusta, keskustele e-mielenterveyskeskuksen psykiatrin kanssa saadaksesi asianmukaisen diagnoosin ja henkilökohtaisen hoitosuunnitelman.
Comments